Restablir la connexió
Si aprenem a viure movent-nos des de la lògica del sentir, el nostre organisme es connecta amb el seu potencial d'autoregulació i ens condueix a l'alliberació de tensions físiques, permetent-nos habitar el nostre cos amb més capacitat, domini i amplitud.
L'escolta del moviment intern
Entrem en relació amb el nostre organisme per tal d'escoltar les sensacions internes. El cultiu d'aquesta capacitat ens permet anar establint una relació ferma i present amb nosaltres mateixos, capaç d'acollir les sensacions i emocions més profundes, de vegades difícils, però que en ser tingudes en compte, ens permeten viure de manera més íntegra i coherent.
Memòria corporal, trauma i la saviesa del cos
No tot el que sabem, sabem que ho sabem. Les memòries traumàtiques, les emocions reprimides i les creences inconscients, de vegades ens fan actuar de forma no saludable. Són reaccions que ens van ser útils en algun moment, però que no s'adapten a la nostra situació actual.
Per a que es pugui donar un canvi cap a uns hàbits més saludables de vegades no n`hi ha prou amb proposar-s'ho, sinó que fa falta que tot el nostre ésser estigui preparat i disponible per a que es pugui produir. De vegades fins i tot no sabem com ha de ser aquest canvi, però a mesura que ens anem escoltant i donant espai, la vida per si sola troba el camí que més l'afavoreix.
Des de la psicoteràpia somàtica, el que sentim en el cos és tan important com la paraula, ja que ens dóna informació sobre allò que no sabem que sabem. Ens permet doncs, entrar en contacte amb la saviesa que ve de dins.
El moviment, connectat amb el sentir, és saludable per a cos, ment i esperit
El moviment és un territori de possible exploració a nivell simbòlic, ja que permet l'expressió artística d'allò que ens passa.
L'art té un gran potencial transformador i terapèutic, ja que ens permet explorar i trobar noves i més coherents maneres de relacionar-nos amb nosaltres mateixos i el nostre entorn.
A nivell psicològic significa escoltar-nos, comprendre, confiar, adquirir flexibilitat de pensament i fermesa interior, a través d'alliberar i integrar emocions, sensacions i creences, permetent que l'energia vital flueixi, es manifesti i ens condueixi.
Per a qui?
Infants o adults amb dificultats d'adaptació, integració de situacions vitals, ansietat, dolor o estrès.
Per tota persona que vulgui aprendre a viure més en sintonia amb el seu cos, despertar la capacitat creativa i curativa, recuperar l'expressió autèntica i la vitalitat.
Què passa en una sessió?
Les sessions poden ser grupals o individuals.
Com estem a nivell corporal i sensitiu és el primer que ens preguntem.
Ens endinsem i establim una relació amb el que sentim.
Entrem en contacte amb les diferents parts de nosaltres, més còmodes o incòmodes, i les acollim incondicionalment.
Simplement ens les deixem sentir, o bé les compartim de forma verbal, plasmades en paper o en moviment.
Investiguem per conèixer a nivell corporal i simbòlic, establint noves relacions i deixant que es transformin en el procés.
Anem integrant així aquelles parts que necessiten ser escoltades perquè tenen informació valuosa.
El procés ens permet alliberar tensions innecessàries i emocions bloquejades que ens impedeixen ser autèntics i coherents. L'energia vital augmenta i el cansament es transforma.
En el final del procés observem en quin punt ens trobem en relació a l'inici i els llocs pels que hem passat. Agraïm l'aprenentatge i ens acomiadem confiats de que les noves vivències s'acomodaran al nostre dia a dia promovent els canvis que necessitem.
Quin és el paper de la terapeuta?
Acompanyar de forma incondicional, acollint el que es presenta en cada moment. Sostenir l'espai terapèutic i la capacitat d'estar en contacte amb les sensacions intenses. Donar suport per al restabliment d'una relació saludable amb un mateix i la realitat.